บางครั้งทุกคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่รู้จะทำอย่างไร และถึงกระนั้นเราก็ไม่ค่อยสังเกตเห็นสัญญาณที่มาหาเรา บางครั้งมันก็เป็นบุคคลสถานการณ์ที่สะท้อนถึงปัญหาที่เรากำลังเผชิญอยู่ บางครั้งรายการทีวีหรือภาพยนตร์ที่ยึดติดกับบันทึกย่อที่ถูกต้อง ก่อนหน้านี้ฉันก็ไม่สนใจสัญญาณเหล่านี้อาการของร่างกายอารมณ์คำแนะนำและสิ่งบ่งชี้ที่ส่งถึงฉัน ความไม่รู้นี้ทำให้เกิดปัญหามากมายความสัมพันธ์ที่แตกสลายชั่วโมงและวันที่ไม่มีความสุข

ในช่วงเวลาที่ฉันไม่ได้มีความสุขในชีวิตของฉันและวิ่งอย่างแท้จริงสำหรับหุ้นส่วนแม่ผู้เป็นที่รักและผู้หญิงที่ทำเงินได้ดีมากอินเทอร์เน็ตเสนอภาพยนตร์ให้ฉัน นักรบที่สงบสุข. บังเอิญ? แทบจะไม่ เมื่อฉันดูหนังเรื่องนี้ฉันยืนด้วยปากของฉันเปิดและความรู้สึกลึก ๆ ในตัวฉัน แดนมิลแมนและความคิดของเขาเกี่ยวกับอารมณ์ขันความสมดุลการมีอยู่และความจำเป็นในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ทิ้งร่องรอยลึก ๆ ไว้ในตัวฉัน

พวกเขาไม่ได้ทำให้ฉันเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิตทันที แต่ฉันกล้าพูดว่าพวกเขานำสันติสุขมาสู่ฉันมากขึ้น ความสงบอันอบอุ่นนี้ที่ช่วยให้เราตระหนักถึงความงามของธรรมชาติลมหายใจรอยยิ้มของหุ้นส่วนของเราและสิ่งอื่น ๆ ที่เราได้รับอนุญาต และฟังตัวเองมากขึ้นภายในข้างใน จากนั้นฉันก็อ่านหนังสือ โรงเรียนนักรบที่สงบสุขฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความคิดบางอย่าง

หนังสือ School of Peaceful Warrior ไม่เพียงมุ่งเน้นเรื่องการเล่นกีฬาอย่างที่คุณจะได้เรียนรู้ในรายละเอียดของหนังสือ (โดยวิธีการมี warm-ups ที่ดีในหนังสือเล่มนี้!) แต่ยังทำงานด้วยความรู้สึกตัวและหมดสติ เพราะผู้ที่ไม่ได้ควบคุมตัวเองไม่มีโอกาสที่จะใส่ทุกอย่างในการแสดงกีฬาให้ชีวิตคนเดียว ด้านล่างคุณจะพบสารสกัดจากหนังสือที่ทำให้ฉันประทับใจจริงๆ

ขั้นตอนและสั่งซื้อ

“ กระบวนการดังกล่าวเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม คุณสามารถทุ่มเทเวลาและความพยายามให้น้อยลงหรือใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น ถ้าคุณฝึกฝนมากเกินไปคุณอาจจะก้าวหน้าได้เร็วขึ้นและอาจจะได้รับชื่อเสียงในช่วงสั้น ๆ แต่สุดท้ายคุณจะได้สัมผัสกับรสชาติของความเหนื่อยหน่าย "

ประโยคที่ควรอ่านโดยผู้คนมากมายที่ไล่ตามอุดมคติและเสียสละเวลาและพลังงานทั้งหมด ทุกอย่างมีระเบียบและขั้นตอนตามธรรมชาติ หากใจของเราสอดคล้องกับการกระทำเราจะดำเนินการอย่างรอบคอบและอดทนในการเจรจามีความเสี่ยงน้อยกว่าในการดับไฟและในทางกลับกันผลลัพธ์ของความพยายามของเราอาจสมบูรณ์แบบและยั่งยืนมากขึ้น

ความคิดของคุณมี จำกัด

“ ชีวิตของคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปตามความคิดของคุณ หากคุณคาดหวังที่จะทำสิ่งที่น่าสังเวชคุณจะมีแรงจูงใจและความสนใจที่อ่อนแอลงคุณจะทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับสิ่งนั้นน้อยลงและคุณจะทำได้ไม่ดีนักซึ่งจะเป็นการยืนยันความเชื่อของคุณเท่านั้น ดังนั้นในการเล่นกีฬาและในชีวิตระดับของความสำเร็จคือภาพสะท้อนของสิ่งที่คุณมีอยู่ในใจ "

คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณพูดประโยคหนึ่งว่า "ฉันทำได้ไม่ดีเท่านี้ นี่คือลีกที่สูงกว่าฉันจะไม่ให้ ฉันไม่สามารถทาสี ฉันทำอาหาร / เต้น / ร้องเพลงไม่ได้มากนัก” - ทุกอย่างเป็นเพียงภาพสะท้อนของความคิดของเราเกี่ยวกับตัวเรา

อย่างไรก็ตามปัญหาเฉพาะก็เกิดขึ้นเช่นกันเมื่อบุคคลได้รับการสอนให้ทำสิ่งใดเพื่อสมควรได้รับการยกย่องมาตั้งแต่เด็ก เด็กดังกล่าวจะเติบโตเป็นคนที่คาดหวังความสำเร็จจากตัวเองและรู้สึกว่าทุกคนคาดหวังให้พวกเขาทำเช่นนั้น พวกเขาพยายามไม่ทำให้โลกนี้ผิดหวัง คนเหล่านี้เป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยมนักกีฬาชั้นยอด - และการฆ่าตัวตาย ดังนั้นอย่างระมัดระวัง ใช้ชีวิตเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อความคาดหวังของผู้อื่น

ตัวอย่างจากหนังสือ: ผู้ช่วยร้านค้ามีความคิดที่จะขายสินค้าประมาณ 10 ต่อเดือน เมื่อเขาประสบความสำเร็จเจ้านายก็กระตือรือร้นและเพิ่มขนาดของร้านค้าและข้อเสนอเป็นสองเท่า แต่ผู้ขายยังคงขายสินค้าเพียง 10 เจ้านายผิดหวังและร้านค้าหดขนาดเดิม พนักงานขายขายสินค้าอีกครั้งหนึ่งหมื่นคราวน์ เขามีความคิดว่านี่เป็นสิ่งสูงสุดของเขาโดยไม่คำนึงถึงความเป็นไปได้

“ ความคิดของตัวเองไม่มีจริงไปกว่าเงาของเงา มันเป็นภาพลวงตาที่คุณเคยถูกหลอก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเรามาเชื่อมั่นในตัวเองและความฝันของเรามาเติมเต็มให้ช้าลงตามจังหวะของเราบางทีเราอาจจะประหลาดใจกับสิ่งที่ทำได้!”

ลมหายใจและความรู้สึก

“ ในที่สุดเราก็สามารถควบคุมอารมณ์ได้ด้วยการควบคุมของร่างกาย และจุดเริ่มต้นที่ดีคือสังเกตและควบคุมลมหายใจของคุณเอง”

ในคำสอนที่เก่าแก่ที่สุดคุณจะพบผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับลมหายใจเป็นรากฐาน ดังนั้นพยายามหยุดเป็นครั้งคราวในระหว่างวันวางมือลงบนท้องของคุณและรับรู้จังหวะตามธรรมชาติของลมหายใจของเรา ใครต้องการมีแอปพลิเคชั่นและหนังสือที่ทุ่มเทให้กับการหายใจ

ขยายการรับรู้ของคุณ

ประจักษ์พยานเป็นทักษะที่เรียนรู้ซึ่งประกอบด้วยสองส่วน เรารู้จักรูปแบบเก่า ๆ และกำจัดทิ้ง ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นความโกรธคุณจะรับรู้การมีอยู่ของมันและยอมรับมัน ดูเหมือนว่าพื้นฐานของสุขภาพที่ดีที่สุดคือการรับรู้ถึงอุปสรรคทางอารมณ์ "ฉันกลัว" หรือ "ความโกรธเกาะติดฉัน" แต่ถ้าเราหมกมุ่นอยู่กับความกลัวให้แสดงละครให้เป็นนิสัยและพยายามอย่างหนักเพื่อขจัดอุปสรรคทางอารมณ์นี้จะทวีความรุนแรงและหยั่งรากลึก

“ ความกลัวความโกรธและความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คุณไม่สามารถลบออกจากมันได้เพียงแค่ต้องการ อารมณ์สลับเป็นเมฆไล่ท้องฟ้า และคุณมีทางเลือกเสมอคุณสามารถตัดสินใจได้เสมอว่าคุณจะตอบสนองอย่างไร คุณอาจรู้สึกกังวลและยังไม่เข็ด ดังที่โค้ชนักมวยชื่อดังคนหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่าวีรบุรุษและคนขี้ขลาดรู้สึกกลัวเหมือนกัน - ฮีโร่ก็มีพฤติกรรมที่แตกต่างกัน "

ในหนังสือเล่มนี้คุณจะได้พบกับความคิดดีๆมากมายที่สามารถช่วยให้คุณหยุดและสงสัยว่าคุณใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการจริงๆหรือไม่ ใครอยากมีชีวิตที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ ดังนั้นฉันขอแนะนำโรงเรียนนักรบแห่งสันติของแดนมิลแมนให้กับทุกคน

จักรวาล Esene Suenee

แดนมิลแมน: โรงเรียนนักรบที่สงบสุข (คุณซื้อหนังสือ ที่นี่)

โรงเรียนนักรบที่สงบสุข