การทำสมาธิสามารถชะลอกระบวนการชราได้อย่างมาก
29 01 2021การทำสมาธิทำให้เซลล์ของเรากระชุ่มกระชวยและยืดอายุการใช้งาน! นี่ไม่ใช่ภูมิปัญญาลึกลับ แต่เป็นผลจากการศึกษาในระยะยาวโดยสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ที่มีชื่อเสียง
นั่นคือโยคะและ การทำสมาธิ สำหรับร่างกายและจิตวิญญาณของเราผู้ช่วยที่มีคุณค่าไม่ควรแปลกใจใคร วันนี้ฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าโยคะและการทำสมาธิสามารถยืดอายุขัยของเราได้ การยืดอายุการใช้ชีวิตอย่างเห็นได้ชัดนี้ไม่ได้เป็นเพียงคุณค่าเชิงปริมาณ แต่ยังทำให้คุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นได้อีกด้วย
คำวิเศษเรียกว่า "เทโลเมอเรส" โดยทั่วไปแล้วเทโลเมียร์จะสิ้นสุดบนโครโมโซมที่ปกป้อง DNS จากความเสียหาย พวกมันถูกทำให้สั้นลงตามการแบ่งตัวของเซลล์แต่ละส่วนและการทำให้สั้นลงนี้จะรุนแรงขึ้นโดยความเครียดจากออกซิเดชัน ด้วยเหตุนี้ด้วยอายุที่มากขึ้นเทโลเมียร์ของเราจึงสั้นลง
ศาสตราจารย์ชาวอเมริกันเปิดเผยปรากฏการณ์นี้
เนื่องจากการศึกษาในระยะยาวของสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (Massachusetts Institute of Technology (MIT)) การทำสมาธิอาจทำให้ชีวิตที่ยืนยาวและฟื้นฟูร่างกายได้ ศาสตราจารย์โทนี่โจคอบส์และเพื่อนร่วมงานของเธอได้เข้ามายุ่งเกี่ยวกับปัญหาของตัวเองเป็นเวลาอีก 3 เดือน
ในช่วงเวลานี้พวกเขานั่งสมาธิ 6 ชั่วโมงทุกวันหรือฝึกสมาธิอื่น ๆ นักวิจัยประเมินกิจกรรมของเทอร์โมเมอร์และเปรียบเทียบกลุ่ม Probandi ใคร่ครวญเป็นเวลาสามเดือนมีการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมดีเอ็นเอ นอกจากนี้ยังได้มีการปรับปรุงปัจจัยด้านสุขภาพจิตที่วัดได้ทั้งหมด ความสนใจและความรู้สึกของชีวิตมีความหมายได้ดีขึ้น Probandi กล่าวว่าพวกเขามีการควบคุมที่ดีกว่าชีวิตของตัวเอง
ระดับความวิตกกังวลลดลงเป็นวัดความสามารถในการแสดงอารมณ์ ในบทความ "Telomere ยาวการใช้ชีวิตที่ยาวนานด้วยการทำสมาธิ" Sascha Fast ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการศึกษาศาสตราจารย์ Tony Jacobs ที่มีความหมายผิดปกติ
ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันมีอยู่นาน
แน่นอนว่ายังมีผลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการยืดอายุด้วยคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและการเพิ่มขึ้นของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกลูตาไธโอน (GSH) ซึ่งเป็น "แม่ของสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด"
Gustavo Bounous MD อดีตศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย McGill มีความเห็นว่า“ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดในร่างกายเนื่องจากพบในเซลล์ซึ่งมีหน้าที่หลักในการต่อต้านอนุมูลอิสระ”
ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระสามารถหาได้จากหลายแหล่งรวมทั้งอาหาร แต่อาจเป็นอาวุธที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ใหญ่ที่สุดในผลิตภัณฑ์ส่วนตัวของเราที่ช่วยลดความเครียด จากการศึกษาพบว่าการทำสมาธิช่วยเพิ่มการผลิตกลูตาไธโอนในร่างกายซึ่งสามารถย้อนกลับความเสียหายผ่านอนุมูลอิสระความเครียดจากการออกซิเดชั่นและอื่น ๆ
การศึกษามักจะอ้างการตีพิมพ์ในวารสารทางเลือกและการแพทย์ (Sinha, et al 2007) เราแสดงให้เห็นว่าผ่านการฝึกโยคะและการทำสมาธิโดยการเพิ่มกลูตาไธโอน 41%!
จิตใจคือพลัง
อีกครั้งงานวิจัยเหล่านี้เปิดเผยสิ่งที่จิตใจของเราทั้งหมดสามารถทำได้! "จิตใจเหนือเรื่อง" เป็นหลักการพื้นฐานของทุกสิ่งทุกอย่าง แน่นอนว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่า "สสาร" ไม่มีอยู่เลยเพราะทุกสิ่งที่ปรากฏเป็นสสารเป็นกลุ่มการสั่นที่เข้มข้นมากหรือน้อยซึ่งในขณะที่เราให้ความสนใจกับพวกเขาพวกเขาก็ทำราวกับว่าพวกเขาหยุดชั่วขณะและประพฤติเช่นนั้น ราวกับว่าพวกมันถูกสร้างขึ้นจากอนุภาคเพื่อให้จิตใจของเราเข้าใจมัน
เป็นเรื่องยากสำหรับมนุษย์ทั่วไปเหตุผลที่จะเข้าใจว่าโลกวัสดุรอบตัวเราอยู่ในความเป็นจริงสิ่งที่ค่อนข้างแตกต่างจากความคิดของเราของมัน
การศึกษาของ MIT แสดงให้เห็นอีกครั้งว่าจิตใจของเราเป็นพลังที่ควบคุมทุกสิ่งและเรายังสามารถใช้มันเพื่อยืดอายุได้หากเราใช้อย่างถูกต้อง
เคล็ดลับจากSueneé Universe
Kalashatra Govinda Tantric Massage
การนวดแบบแทนตริกมีลักษณะการสัมผัสที่กระตุ้นความรู้สึกและการออกกำลังกายอย่างระมัดระวัง ด้วยเทคนิคง่ายๆคุณจะได้สัมผัสกับรูปแบบใหม่ของความใกล้ชิดและดื่มด่ำไปกับความมหัศจรรย์ของช่วงเวลาที่เย้ายวนใจ นอกจากจักระแล้วยังกระตุ้นโซนพลังงานอื่น ๆ ที่เพิ่มความมีชีวิตชีวาและเร่งความสุข การใช้อายุรเวชให้บรรยากาศและพื้นที่พิเศษสำหรับการอุทิศตนและความอ่อนโยน ใช้ความรู้เก่าของภูมิปัญญาของตะวันออกไกลใช้พลังที่เปลี่ยนแปลงไปของพลังงานทางเพศเพื่อการเติบโตทางจิตวิญญาณ