การผจญภัยและความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการค้นหาว่าเราเป็นใคร สำหรับบางคนการพยายามค้นหาตัวเองอาจเห็นแก่ตัว แต่มันตรงกันข้าม ที่จริงแล้วมันเป็นกระบวนการที่เสียสละที่ขับเคลื่อนการกระทำและการกระทำทั้งหมดของเรา ในการที่จะเป็นหุ้นส่วนที่ดีเพื่อนหรือผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้จักตัวเองในสิ่งที่เราต้องการจากชีวิตและสภาพแวดล้อมและสิ่งที่เราสามารถนำเสนอ

กระบวนการของความรู้ความเข้าใจ

กระบวนการนี้รวมถึงขั้นตอนที่น่าพอใจน้อยลง ขั้นตอนที่อาจเจ็บปวด แต่ก็ยังเป็นส่วนที่จำเป็นของกระบวนการนี้ พวกเขาเกี่ยวข้องกับการสลายตัวและปล่อยชั้นที่ไม่ให้บริการเราในชีวิตของเราที่หินลบเราหรือทำร้ายเรา ทุกอย่างถูกกำหนดโดยการรู้และตระหนักว่าเราเป็นใครและอะไรทำให้เราก้าวไปข้างหน้า กระบวนการนี้เป็นภาพสะท้อนของความแข็งแกร่งภายในของเรา แต่ยังสะท้อนถึงความอ่อนแอของเรา คำแนะนำ 6 ต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณทำตามกระบวนการนี้ได้

1) ยอมรับอดีตของคุณ

ในการค้นหาว่าเราคือใครและต้องการอะไรเราต้องรู้เรื่องราวของเราเอง ให้เรากล้าหาญและดำดิ่งสู่อดีตของเราเพราะมันสามารถสร้างรูปร่างให้เรามากกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าจะเป็นบาดแผลในวัยเด็กที่ซ่อนอยู่ทำร้ายความรู้สึกและความรู้สึกเกลียดชัง ทั้งหมดนี้คือการสร้างเราและเราจำเป็นต้องเผชิญกับมันทั้งหมดและเข้าใจว่าทำไมเราถึงทำให้ความรู้สึกทั้งหมดนี้และมันสัมผัสเรามาก

สภาพแวดล้อมความคิดเห็นและทัศนคติของสภาพแวดล้อมที่เราเติบโตขึ้นมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีการที่เราประพฤติตนในวัยผู้ใหญ่ ประสบการณ์ในวัยเด็กที่เจ็บปวดมักจะกำหนดวิธีที่เราประเมินและปกป้องตนเอง ตัวอย่างเช่นถ้าเรามีพ่อแม่ที่แข็งแกร่งและเรียกร้องมากเราอาจมีแนวโน้มที่แข็งแกร่งกว่าในการปกป้องตนเอง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจแรงจูงใจและต้นกำเนิดของพวกเขา

หากเราพยายามซ่อนประสบการณ์ที่เจ็บปวดของเราเองไม่ยอมรับพวกเขาเราอาจรู้สึกหลงทาง เราสามารถหยั่งรู้ได้ในบางวิธีและเราจะไม่เข้าใจว่าทำไม เพื่อความเข้าใจถึงสาเหตุที่เราสามารถใช้ตัวอย่างเช่นเทคนิค Mindsight, hypnosis, regression therapy, ภาพวาด, ฯลฯ หลังจากความเข้าใจและการยอมรับแม้กระทั่งช่วงเวลาที่ต้องการมากที่สุดก็สามารถกลายเป็นส่วนตามธรรมชาติของเราซึ่งจะเปลี่ยนเราในการพัฒนา

ขั้นตอน 4 ต่อไปนี้ช่วยได้เช่นกัน:

ขั้นตอนที่ 1: ให้เราหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ตนเองและผู้อื่น ความคิดที่เร่งรีบและความนับถือตนเองในเชิงลบเหล่านี้สามารถทำลายเท้าของเราอย่างแท้จริง

ขั้นตอนที่ 2: หากเราแสดงความคิดเห็นเชิงลบต่อตัวเองให้เราตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นความคิดเห็นของเรา ไม่ใช่ความคิดเห็นเชิงลบจากพ่อแม่เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน

ขั้นตอนที่ 3: เราพยายามที่จะละทิ้งรูปแบบการป้องกันที่เป็นปฏิกิริยาต่อประสบการณ์อันเจ็บปวดในวัยเด็ก

ขั้นตอนที่ 4: ให้เราพัฒนาค่านิยมเป้าหมายและอุดมคติของเราเอง

2) ค้นหาความหมาย

การเอาชีวิตรอดมักขึ้นอยู่กับการค้นหาความหมายของชีวิตและความสุขแม้ในสภาวะที่มีความต้องการมากที่สุด คนที่รอดชีวิตจากค่ายกักกันสามารถบอกได้ ลองค้นหาความหมายของเราในชีวิตซึ่งไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับความคิดเห็นของคนอื่นเสมอไป คนที่มีความสุขที่สุดไม่ใช่คนที่มองหาความสุขแบบครั้งเดียวมักจะโชคดีกว่าคนที่มีเป้าหมายและหลักการและกำลังมองหาความสุขในสิ่งที่ธรรมดาที่สุด

3) คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ

ในชีวิตเรามักจะมีความอยากบ่นมากกว่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่เราทำไม่ได้มากกว่าที่จะสังเกตเห็นสิ่งที่เราทำ ลองมุ่งเน้นไปที่ความคิดเชิงบวกและการประเมินผลน้อยลงกับสิ่งที่เรายังไม่ได้ทำหรือไม่ต้องการ ขอให้มีความสุขรู้สึกรักประสบความสำเร็จ ... อย่าฟังมือกลองด้านในที่สามารถเตือนเราว่าเราไม่สมควรได้รับในสิ่งที่มันทำ ...

ลองฉายภาพนี้เป็นการสื่อสารด้วย เมื่อเราอยู่กับคู่ชีวิตอย่าพูดว่า "คุณไม่เคยฟังฉันคุณไม่สนใจฉัน" ให้พูดว่า "ฉันหวังว่าฉันจะได้ยินและรับรู้มากขึ้น" การเปลี่ยนการแสดงออกสามารถทำได้มากกว่าที่เราคิด เราจะใกล้ชิดกับคู่ของเรามากขึ้น

4) ยอมรับความแข็งแกร่งของคุณ

พลังส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับความไว้วางใจและความแข็งแกร่งที่เราได้รับระหว่างการพัฒนาของเรา ให้เราค้นหาจุดแข็งที่จะปฏิเสธมุมมองและความคิดเห็นที่สามารถกำหนดกับเรา มาหาจุดแข็งเพื่อให้แน่ใจในมุมมองของเราเพื่อยืนเคียงข้างพวกเขา

5) ฝึกฝนความเมตตาและความเอื้ออาทร

มหาตมะคานธีเคยกล่าวไว้ว่า: "วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาตัวเองคือการหลงรับใช้ผู้อื่น". การวิจัยมักแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขมากกว่าการให้ ดังนั้นให้เรามีน้ำใจและเห็นอกเห็นใจช่วยผู้อื่น

6) จดจำคุณค่าของมิตรภาพ

เราไม่ได้เลือกครอบครัวที่เราเกิด แต่ครอบครัวนี้มีอิทธิพลและมีอิทธิพลต่อเรา แต่เราเลือกเพื่อนได้. ดังนั้นขอให้เราอนุญาตเฉพาะบุคคลที่ทำให้เรามีความสุขเท่านั้นที่สนับสนุนและพัฒนาเรา ด้วยวิธีนี้เราจะสร้างกลุ่มคนของเราเองซึ่งเราสามารถเรียกว่า "ครอบครัว"

เคล็ดลับสำหรับ eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Childhood Conditional - การฟื้นฟูความเชื่อมั่น

ทุกคนควรมีประสบการณ์ วัยเด็กที่สวยงาม. เมื่อไม่เป็นเช่นนี้อาจมีผลในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ ในสิ่งพิมพ์ของเขา Heinz-Peter Röhrเสนอวิธีแก้ปัญหาง่ายๆที่สามารถช่วยให้คนเหล่านี้ฟื้นตัว ความมั่นใจในตนเองและความเป็นอิสระ.

Heinz-Peter Röhr: Childhood Conditional - การฟื้นฟูความเชื่อมั่น