ดนตรีบำบัดคืออะไร? การบำบัดด้วยเสียงที่ใช้แง่มุมต่าง ๆ ของดนตรีเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี

ส่วนหนึ่งของดนตรีบำบัดคือ:

• ฟังเพลง
• ร้องเพลง
• โยกตามจังหวะเพลง
• การทำสมาธิ
• เล่นเครื่องดนตรี

การบำบัดด้วยเสียงนั้นเชื่อกันว่ามีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ เมื่อดนตรีถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการผิดปกติทางจิต ตลอดประวัติศาสตร์ ดนตรีถูกใช้เพื่อเพิ่มขวัญกำลังใจในหน่วยทหาร เพื่อสนับสนุนการทำงานที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และแม้กระทั่งเพื่อขับไล่วิญญาณชั่วร้าย การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้เชื่อมโยงดนตรีเข้ากับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ตั้งแต่การกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน การลดระดับความเครียด ไปจนถึงการพัฒนาสุขภาพของทารกที่คลอดก่อนกำหนด

ประเภทของเสียงหรือดนตรีบำบัด

ฝึกสมาธิ

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาเสียงที่คุณนั่งสมาธิ เป็นไปได้ที่จะนั่งสมาธิในกลุ่มที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญหรือแม้กระทั่งที่บ้านด้วยแอพพลิเคชั่นที่ทันสมัยซึ่งมีโทนสีการทำสมาธิมากมาย การทำสมาธิอาจรวมถึงการสวดมนต์หรือสวดมนต์ซ้ำ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการทำสมาธิมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการลดความเครียด ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การช่วยจำ การลดความดันโลหิต และลดความเจ็บปวด

ดนตรีบำบัดทางระบบประสาท

ดนตรีบำบัดสามารถลดความเครียดและช่วยให้ผ่อนคลายได้ แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาในการลดความวิตกกังวล การรักษารวมถึงการทำดนตรี ฟังเพลง หรือร้องเพลง ใช้สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวดและเพื่อสนับสนุนการรักษาอาการบาดเจ็บที่สมอง

นอร์ดอฟฟ์-ร็อบบินส์

วิธีการรักษาเสียงนี้นำเสนอโดยนักดนตรีที่มีประสบการณ์ซึ่งสำเร็จหลักสูตรปริญญาโทสองปีของ Nordoff-Robbins แนวทางของนอร์ดอฟฟ์-ร็อบบินส์ใช้ในการพัฒนาเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้า เพื่อรักษาปัญหาทางจิต ความบกพร่องทางการเรียนรู้ และความผิดปกติของออทิสติก

การบำบัดด้วยเสียงด้วยการสั่นสะเทือน

การบำบัดนี้ใช้ส้อมเสียงโลหะที่ปรับเทียบตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย การบำบัดนี้สามารถช่วยคลายความตึงเครียดและส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์ มีรายงานว่าทำงานคล้ายกับการฝังเข็ม แต่แทนที่จะใช้การแทง จะใช้ความถี่เสียงในการกระตุ้นจุด มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยเครื่องรับสัญญาณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้

การกระตุ้นคลื่นสมอง

วิธีนี้เรียกอีกอย่างว่า binaural beats ช่วยกระตุ้นสมองให้อยู่ในสถานะจำเพาะผ่านเสียงที่เต้นเป็นจังหวะ ช่วยให้มีสมาธิ ความจำ ผ่อนคลาย และนอนหลับเร็วขึ้น แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่เรารู้อยู่แล้วว่าการกระตุ้นคลื่นสมองสามารถบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน ปรับปรุงอาการไมเกรน บรรเทาความวิตกกังวล และช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้เด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้

คลื่นสมอง

คลื่นเบต้า - การรับรู้ที่ใช้งานบางครั้งความเครียด

ระดับเฮิรตซ์: 14-40 Hz
ผล: ตื่น, สติปกติ
ตัวอย่าง: การสนทนาอย่างกระตือรือร้นหรือการมีส่วนร่วมในการทำงาน สมาธิ

คลื่นอัลฟ่า - ในระหว่างการทำสมาธิผ่อนคลาย

ระดับเฮิรตซ์: 8-14 Hz
ผล: สงบผ่อนคลาย
ตัวอย่าง: การทำสมาธิพักผ่อน

Theta waves - การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งการทำสมาธิที่ลึกซึ้ง

ระดับเฮิรตซ์: 4-8 Hz
ผล: ผ่อนคลายและสมาธิ
ตัวอย่าง: การฝันกลางวัน

คลื่นเดลต้า - นอนหลับลึกหมดสติ

ระดับเฮิรตซ์: 0-4 Hz
ผล: หลับลึก
ตัวอย่าง: REM Sleep Experience

จักรวาล Esene Suenee

คุณเคยพยายามผ่อนคลายไปกับเสียงกลองหรือเสียงระฆังที่ไพเราะหรือไม่? ถ้าไม่ เราแนะนำให้คุณลองแล้วประเมินตัวเองว่าเสียงนี้ช่วยคุณได้อย่างไร ใน e-shop คุณจะได้พบกับกลองหมอผีที่มีขนาดและลวดลายที่เป็นไปได้ทั้งหมด รวมถึงคาริลลอนที่น่าตื่นตาตื่นใจ

กลอง Shamanic

ตีระฆัง